კითხვა N9937791 პასუხიანუ რო ვთქვა რო საგანგაშო წონა გაქვსთქო ვერ ვიტყვი თან მაღალიც ხარ.. ისე ბიჭებს ხორციანი გოგოები მოწონთ უფრო მეც :) ;; რაც შეეხება დაკლებას გააჩნია ანუ ყველა დიეტა არის არასრულყოფილი და დაკლების მაგივრად შეიძლება მოიმატო.. ანუ ჭამის შემდეგ არ დალიო წყალი ხოლმე ანუ ჭამამდე დალიე და მერე ჭამე.. ამით კუჭი შეივსება და ცოტას შეჭამ თან კუჭიც უკეთესად მოინელებს ვიდრე პირიქით ეცადე პური ცოტა ჭამო.. საჭმელი ცოტ ცოტა ჭამე და ბევრჯერ დღის მანძილზე ანუ ერთიანად არ მიიყარო ხოლმე.. ეცადე იმოძრავო ხოლმე რო კალორები დაწვა ივარჯიშე სახტუნაოთი ან რამე ასეთი ვარჯიშები გააკეთე.. ბოსტნეული შეიტანე რაციონში და არ ჭამო შაურმები და ესეთი საჭმელები რაც იყიდება გარეთ ანუ სწრაფი კვების პროდუქტები ძალიან ასუქებს .. და თუ მაინც ვერ დაიკელი არ ინერვიულო დარწმუნებული ვარ მაინც ლამაზი გოგო იქნები... უფრო კარგია იმოძრავო და სწრაფი კვების ობიექტებს მოშორდე და შედეგსაც დაინახავ თუ გენეტიკური ფაქტორები არ გაქვს რათქმაუნდა